HERZLICH WILLKOMMEN
Die Atmung kann mehr, als den Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Im Atem spiegelt sich die momentane seelische und körperliche Befindlichkeit.
Den eigenen Atem als Wegweiser zu nutzen bedeutet, sich auf eine spannende Reise zu sich selber zu begeben. Mein Name ist Nadia Gallati und wenn du (wieder) mit dir, deinem Atem und deinem Selbst in Verbindung kommen möchtest, begleite ich dich sehr gerne auf dieser Reise.
Auf geht's...
Körper- und Atemtherapie
bewegen - berühren - begleiten
Wir alle atmen. Die fundamentale Bewegung des Ein- und Ausströmens von Luft ist eine lebenswichtige Funktion und zählt zu den grössten Wundern des Lebens. Das Wissen um den Atem und dessen heilsame Wirkung ist tausende von Jahren alt und wird heute von der Wissenschaft bestätigt.
Der Atem ist die Brücke zwischen Innen und Aussen. Er reagiert auf alles was wir tun, denken und fühlen. Er ist Vermittler zwischen Körper und Seele. Über den Atem erfahren wir das aktuelle Befinden, unser eigenes und das unserer Mitmenschen.
Das bringt die Arbeit mit dem Atem:
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stärkt das Immunsystem und regt die Selbstheilungskräfte an
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belebt den Körper und bringt das vegetative Nervensystem ins Gleichgewicht
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beruhigt den Geist und baut Stress ab
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löst Verspannungen und Blockaden
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schenkt Lebensfreude und steigert die Lebensqualität
Ein wesentlicher Bestandteil der Atemarbeit ist die Schulung des eigenen Körperempfindens, die Förderung und Vertiefung der Selbst- und Körperwahrnehmung und das Entwickeln der eigenen Atemkraft. Wird die Aufmerksamkeit auf das Atemgeschehen gerichtet, kann ein Zugang zu den inneren Abläufen und Prozessen ermöglicht werden. Das Wahrnehmen des eigenen Atemflusses kann helfen, ungünstige Muster zu erkennen. Mit dem erworbenen Atem- und Körperbewusstsein werden Blockaden gelöst, der Gedankenfluss beruhigt und die im Menschen angelegten körperlichen, seelischen und geistigen Kräfte gestärkt.
Angebote
Körper- und Atemtherapie
Termine nach Absprache
"Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum namens Freiheit." -Viktor E. Frankl-
Elemente der Köper- und Atemtherapie LIKA sind:
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Atem- und Meridianbehandlung/-massage
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Psychotonik® nach Prof. Volkmar Glaser
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Bewegung und (Atem-)Meditation
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therapeutisches Gespräch nach
psychotherapeutischen Konzepten
Meine Arbeitsweise
Wahrnehmung - Der Mensch steht mit seiner Wahrnehmung, seinem Empfinden und seinen Bedürfnissen im Zentrum. Die Schulung und Vertiefung der Selbst- und Körperwahrnehmung und das Entwickeln der eigenen Atemkraft ermöglichen einen Zugang zu inneren Abläufen und Prozessen und lässt ungünstige Muster erkennen. Wird die Aufmerksamkeit auf das autonome Atemgeschehen gerichtet, können Blockaden aufgelöst, die Spannung und Elastizität in der Muskulatur verbessert, der Gedankenfluss beruhigt und die allgemeine körperliche und seelische Befindlichkeit harmonisiert werden.
Berührungen und Bewegungen werden dem eigenen Atemrhythmus angepasst und die Aufmerksamkeit auf das autonome Atemgeschehen gerichtet. Das Bewusstsein der eigenen Ressourcen, Grenzen und Möglichkeiten wird geschult. So kann den Anforderungen des Alltags mit innerer Ruhe und Gelassenheit begegnet werden.
Bewegungsmeditation
2x pro Monat / Daten auf Anfrage
1x Freitag 19:00 Uhr & 1x Samstag 7:15 Uhr
«Die Meditation lehrt uns, wie wir loslassen und inmitten des Wandels in unserer Mitte bleiben können.»
-Jack Kornfield-
Diese aktiven Formen der Meditation sind so aufgebaut, dass sie mit einem dynamischen Teil beginnen, in dem bewusst geatmet, getanzt und/oder der ganze Körper bewegt wird. Dabei kommen wir in den Atem und bleiben im Atem, der Ballast des Alltags wird abgeschüttelt und der Geist darf zur Ruhe kommen. Erst danach folgt eine Phase der Stille und der klassischen Meditation.
Diese Bewegungsmeditationen unterstützen den Menschen, in Verbindung mit dem Kern-Selbst seine (innere) Lebendigkeit zu erfahren.
Meditation in kleiner Gruppe in den Räumlichkeiten vom "Atem & Yoga" in Mollis.
Über mich
Nadia Gallati
Mein Name ist Nadia Gallati. Ich bin 49 Jahre alt, Ehefrau und Mutter zweier Töchter. In der Freizeit bewege ich mich gerne im und auf dem Wasser. Ich liebe das Reisen und lange Spaziergänge in der Natur mit meiner Hündin Yuma.
Viele Jahre habe ich im Aussen gesucht: Sei es mit Reisen in ferne Länder, Büchern, beruflichen Herausforderungen, Seminaren, Philosophien, Religionen, Gurus, etc. Eines Tages habe ich den Atem entdeckt, ein Werkzeug, das ich stets bei mir trage und mir jederzeit zur Verfügung steht, und diese getriebene und rastlose Suche durfte zur Ruhe kommen. Ich habe meinen ureigenen Wegbereiter, Wegweiser und Weggefährten auf der Reise nach Innen gefunden.
Als Körper- und Atemtherapeutin erforsche ich den Atem mit all seinen Phänomenen, verbinde mich mit ihm und lasse mich durch ihn leiten. Willst auch du (wieder) mit dir, deinem Atem und deinem Selbst in Verbindung kommen? Dann begleite ich dich sehr gerne auf dieser Reise.
Stimmen von Klient*innen
Nicole
Nadia bietet Raum und Zeit, um in sich hineinzuschauen und herauszufinden, wo eine Unterstützung der eigenen Stärke gerade gebraucht wird und wo vielleicht Spannungen sind, die reduziert werden können, um gestärkt und gelöst in den Alltag zurückzukehren.
Mario
Mitgenommen habe ich, dass schon kleine Dinge ausreichen, um den Fokus wieder auf sich zu richten. Durch das In-mich-hineinfühlen und spüren, welche Regionen der Atem im Körper erreicht, entsteht ein Gefühl der Entspannung und gleichzeitig der Stärke.
Daniela
Ich leide schon seit meiner Jugendzeit unter Panikattacken. Mit der Atemtherapie habe ich gelernt, wie ich mich in solchen Situationen verhalten und worauf ich meinen Fokus richten kann, um zu verhindern, dass die Panikattacke mich überkommt. […] Mein Alltag ist wieder entspannter und ich fühle mich gestärkt und gleichzeitig frei und gelöst.
Konditionen
Zahlungskonditionen
Barzahlung oder Twint
Ich bin Krankenkassen anerkannt. Die meisten Krankenkassen orientieren sich am Qualitätslabel des EMR (ZSR-Nummer: X012764) und beteiligen sich an den Behandlungskosten im Rahmen der Zusatzversicherung.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die individuellen Leistungen.
Bei Verhinderung eines Termins bitte bis 24 Std. vorher abmelden.
Bei späteren Abmeldungen oder nicht Erscheinen wird der Termin verrechnet.
Der Atem ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet, die Brücke, die deinen Körper mit deinen Gedanken verbindet. Wenn immer dein Geist zerstreut ist, benutze deinen Atem, um die Verbindung wieder herzustellen.
-Thich Nhat Hanh-
